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菲律宾太阳城申博44登入:看电视看到睡着 一关掉又醒了 可能被病盯上了

更新日期:11-27 03:06:59  来源:中华养生   标签:高血压,看电视

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你是否有过这样的情况:开着电视就睡着了,电视一关又一下子清醒了。尤其是中老年人。

“电视我还看着呢!没睡着!”——这种狡辩声可能大家都没少听。

很多人认为,这是太累的表现。而实际上,有这种情况的人可能早被病盯上了!

很多成人都有高血压问题,但是很多人完全没有意识到自己处于危险之中。高血压问题增加人们心脏病发作,患中风和痴呆症的风险。其实,尽管这一疾病可以通过药物,或是生活方式的简单改变就能治疗,但是由于高血压出现的症状比较少,往往当人们确诊时已经太迟了。

英国心脏基金会医学助理主管杰雷米·帕尔森表示,人们血压升高往往并不容易被察觉,而通过趋向于早睡就来判断患高血压与否几乎是不可能的。

帕尔森表示,人们应该经常使用仪器来检查血压状况,并且询问医生是否出现了你所担忧的健康问题。预防或治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手。

五大改变:

1、改变懒惰和管不住嘴的生活习惯;

2、假如超重或者肥胖的话需要适当减肥;

3、戒烟;

4、吃得健康,包括多吃蔬果和奶制品,少摄入饱和脂肪,减少盐分的摄入;

5、保持一定量的有氧运动。

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