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澳门申博网站:冬季提高免疫力,这1件不起眼的小事必须做好!

更新日期:11-23 03:13:20  来源:中华养生   标签:开窗

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冬天的风终于把温暖的南方也吹进了“低温”模式。小编怕冷,所以总是呆在门窗紧闭的室内,结果没着凉,却闷出了病。

今天,小编痛定思痛,决定要说说关于冬天开窗通风的那些事儿。

1、98%的家庭及办公族都没有定时开窗通风的习惯


对流:开2扇相对的门窗

对流通风的效率是最高的,同时打开2扇对着的门窗,离得越远越好,能使换气的速度提高一倍。但冬天对流通风也会使室温骤降,可视情况使用。

温湿度:室温16℃、湿度60%

冬季通风时要注意室温的变化,不要让室温低于16℃,否则容易感冒。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适,所以室内最好开着加湿器,将湿度保持在40~60之间。

避忌:6种情况不宜开窗

日出前后及傍晚时间空气污染物浓度高,不宜开窗。下雨、大风、花粉季、堵车时不适宜开窗。雾霾天上午也不要开窗,最好在14:00以后,开窗时长控制在15分钟。

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